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1417 [2014년7월] 140705 - 런지, 버풀 3WCrossFit 07-05 45294 0
1416 [2014년7월] 140704 - 휴식 3WCrossFit 07-05 3774 0
1415 [2014년7월] 140703 - 엔지 3WCrossFit 07-03 5834 0
1414 [2014년7월] 140702 - 링푸쉬업, 풀업, 피스톨 3WCrossFit 07-02 4970 0
1413 [2014년7월] 140701 - 물구나무 푸쉬업, 박스점프, 링딥 3WCrossFit 07-02 11266 0
1412 [2014년6월] 140630 - 휴식 3WCrossFit 06-30 3832 0
1411 [2014년6월] 140629 - 런박스점프 3WCrossFit 06-30 4214 0
1410 [2014년6월] 140628 - 1.6km, 풀업, 푸쉬업, 1.6km 3WCrossFit 06-28 4614 0
1409 [2014년6월] 140627 - 링딥, 버피, 2단줄넘기 3WCrossFit 06-28 4210 0
1408 [2014년6월] 140626 - 휴식 3WCrossFit 06-26 3834 0
1407 [2014년6월] 140625 - 신디 3WCrossFit 06-25 38962 0
1406 [2014년6월] 140624 - 400m, 힌두푸쉬업 3WCrossFit 06-24 4838 0
1405 [2014년6월] 140623 - 사다리 풀업 3WCrossFit 06-23 36664 0
1404 [2014년6월] 140622 - 휴식 3WCrossFit 06-22 3738 0
1403 [2014년6월] 140621 - 런스콰트 3WCrossFit 06-22 37386 0
1402 [2014년6월] 140620 - 머슬업, 앞구르기, 피스톨, 물구나무 서서걷기 3WCrossFit 06-20 17284 0
1401 [2014년6월] 140619 - 타바타 SE (1) 3WCrossFit 06-20 5156 0
1400 [2014년6월] 140618 - 휴식 3WCrossFit 06-18 3810 0
1399 [2014년6월] 140617 - 니투엘보, 버피, 에어스콰트 3WCrossFit 06-17 4756 0
1398 [2014년6월] 140616 - 니콜 3WCrossFit 06-16 4472 0
1397 [2014년6월] 140615 - 400m, 링푸쉬업, 싯업 3WCrossFit 06-16 4550 0
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1394 [2014년6월] 140612 - 5K 3WCrossFit 06-12 4342 0
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