▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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1393 [2014년6월] 140611 - 머슬업, 2단줄넘기 3WCrossFit 06-11 4308 0
1392 [2014년6월] 140610 - 휴식 3WCrossFit 06-10 4168 0
1391 [2014년6월] 150609 - 피스톨, 키핑풀업, 힌두푸쉬업 (1) 3WCrossFit 06-09 61434 0
1390 [2014년6월] 150608 - 버풀 3WCrossFit 06-09 75690 0
1389 [2014년6월] 140607 - 10Km 3WCrossFit 06-09 12760 0
1388 [2014년6월] 150606 - 휴식 3WCrossFit 06-09 17834 0
1387 [2014년6월] 140605 - 토즈투바, 버피, 2단줄넘기 3WCrossFit 06-05 23210 0
1386 [2014년6월] 140604 - 점핑런지, 스콰트, 점핑스콰트 3WCrossFit 06-05 5054 0
1385 [2014년6월] 140603 - 100풀업 at each min do 5 버피 (1) 3WCrossFit 06-05 5774 1
1384 [2014년6월] 130602 - 휴식 3WCrossFit 06-02 4022 0
1383 [2014년6월] 140601 - 베어크롤, 머슬업, 2단줄넘기 3WCrossFit 06-02 4848 0
1382 [2014년5월] 140531 - 월클라임, 코리안딥스 3WCrossFit 06-02 4414 0
1381 [2014년5월] 140530 - 그리프 3WCrossFit 05-30 4726 0
1380 [2014년5월] 140529 - 휴식 3WCrossFit 05-30 3950 0
1379 [2014년5월] 140528 - 800m, 풀업, 버피 3WCrossFit 05-30 4740 0
1378 [2014년5월] 140527 - 엔지 3WCrossFit 05-27 4988 0
1377 [2014년5월] 140526 - 400m, 타바타 물구나무 푸쉬업, 400m 3WCrossFit 05-27 4396 0
1376 [2014년5월] 140525 - 휴식 3WCrossFit 05-27 3950 0
1375 [2014년5월] 140524 - 에어스콰트, 맥스 물구나무 푸쉬업 3WCrossFit 05-24 4432 0
1374 [2014년5월] 140523 - 런지, 버풀 3WCrossFit 05-24 4252 0
1373 [2014년5월] 140522 - 1.6km, 풀업, 푸쉬업, 1.6km 3WCrossFit 05-24 4482 0
1372 [2014년5월] 140521 - 휴식 3WCrossFit 05-24 3728 0
1371 [2014년5월] 140520 - 애니 3WCrossFit 05-20 12040 0
1370 [2014년5월] 140519 - 5K 3WCrossFit 05-19 4526 0
1369 [2014년5월] 140518 - 푸쉬업, 체스트투바풀업, 버피 3WCrossFit 05-19 4920 0
1368 [2014년5월] 140517 - 휴식 3WCrossFit 05-16 3946 0
1367 [2014년5월] 140516 - 물구나무 푸쉬업, L풀업 3WCrossFit 05-16 5028 0
1366 [2014년5월] 140515 - 점핑스콰트, 버풀 3WCrossFit 05-15 4778 0
1365 [2014년5월] 140514 - 런스콰트 3WCrossFit 05-14 4438 0
1364 [2014년5월] 140513 - 휴식 3WCrossFit 05-13 3990 0
1363 [2014년5월] 140512 - 신디 3WCrossFit 05-12 17062 0
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