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1609 [2015년1월] 150119 - 휴식 3WCrossFit 01-23 3122 0
1608 [2015년1월] 150118 - 100풀업 at each min do 5 버피 3WCrossFit 01-23 3452 0
1607 [2015년1월] 150117 - 피스톨, 키핑풀업, 힌두푸쉬업 3WCrossFit 01-23 3460 0
1606 [2015년1월] 150116 - 타바타 SE 3WCrossFit 01-23 3536 0
1605 [2015년1월] 150115 - 휴식 3WCrossFit 01-23 2938 0
1604 [2015년1월] 150114 - 물구나무 푸쉬업, 박스점프 3WCrossFit 01-14 16908 0
1603 [2015년1월] 150113 - 버풀 3WCrossFit 01-14 16460 0
1602 [2015년1월] 150112 - 800M 3WCrossFit 01-12 12690 0
1601 [2015년1월] 150111 - 휴식 3WCrossFit 01-12 3034 0
1600 [2015년1월] 150110 - 엔지 3WCrossFit 01-12 20260 0
1599 [2015년1월] 150109 - 피스톨, 키핑풀업, 힌두푸쉬업 3WCrossFit 01-09 15772 0
1598 [2015년1월] 150108 - L풀업, 물구나무 푸쉬업 3WCrossFit 01-09 3906 0
1597 [2015년1월] 150107 - 휴식 3WCrossFit 01-09 2896 0
1596 [2015년1월] 150106 - 5K 3WCrossFit 01-06 18010 0
1595 [2015년1월] 150105 - 머피 3WCrossFit 01-06 18534 0
1594 [2015년1월] 150104 - 바바라 3WCrossFit 01-06 18456 0
1593 [2015년1월] 150103 - 휴식 3WCrossFit 01-06 2880 0
1592 [2015년1월] 150102 - 워킹 백 런지 3WCrossFit 01-06 3716 0
1591 [2015년1월] 150101 - 물구나무 푸쉬업, 박스점프, 링딥 3WCrossFit 01-01 13378 0
1590 [2014년12월] 141231 - 풀업, 박스점프, 푸쉬업 3WCrossFit 01-01 13744 0
1589 [2014년12월] 141230 - 휴식 3WCrossFit 01-01 2970 0
1588 [2014년12월] 141229 - 월클라임, 토즈투바 3WCrossFit 01-01 3244 0
1587 [2014년12월] 141228 - 베어크롤, 머슬업, 2단줄넘기 3WCrossFit 01-01 3632 0
1586 [2014년12월] 141227 - 버피, 힌두푸쉬업 3WCrossFit 01-01 4046 0
1585 [2014년12월] 141224 ~ 26 - 휴식 3WCrossFit 12-24 3050 0
1584 [2014년12월] 141223 - 바머슬업 3WCrossFit 12-24 18716 0
1583 [2014년12월] 141222 - 휴식 3WCrossFit 12-23 3004 0
1582 [2014년12월] 141221 - 엔지 3WCrossFit 12-23 15106 0
1581 [2014년12월] 141220 - 버피 제자리멀리뛰기 3WCrossFit 12-23 18040 0
1580 [2014년12월] 141219 - 400m, 링푸쉬업, 싯업 3WCrossFit 12-23 3414 0
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