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작성일 : 15-04-07 01:19
[2015년3월] 150326 - 400m, 링푸쉬업, 싯업
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 4   추천 : 0  
5라운드
400m 달리기
20 링 푸쉬업
30 싯업



★ 풀업을 못하시면,
비기너풀업 혹은 어스스트풀업으로 대체합니다.



중급자

3라운드
400m 달리기
20 링푸쉬업
30 싯업

 

초보자

3라운드
400m 달리기
15 푸쉬업
20 싯업

 

입문

3라운드
400m 달리기
10 풀업
20 싯업


 
 

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