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작성일 : 17-07-17 15:20
[2017년7월] 170717 - 2단줄넘기, 버피풀업
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 34   추천 : 0  
5라운드
50 2단줄넘기
35 버피풀업



★ 풀업을 못하시면,
본인의 키와 같거나 키보다 낮은 풀업바를 이용하여,
버피 후 점핑풀업을 하셔도 좋습니다.



중급자

4라운드
50 2단줄넘기 (혹은 100 1단줄넘기)
35 버피풀업



초보자

3라운드
35 2단줄넘기(혹은 100 1단줄넘기)
15 버피
15 풀업


 
 

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