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75 [2010년11월] 101111 - 얼터네이트스윙, 터키쉬겟업, 윈드밀 3WCrossFit 11-11 7624 0
74 [2010년11월] 101101 - 헬렌 (6) 3WCrossFit 11-10 7148 0
73 [2010년11월] 101109 - 러시안겟업 (2) 3WCrossFit 11-09 8196 0
72 [2010년11월] 101108 - 인터벌 스윙 (3) 3WCrossFit 11-08 8378 0
71 [2010년11월] 101107 - 휴식 3WCrossFit 11-07 6734 0
70 [2010년11월] 101106 - 휴식 3WCrossFit 11-06 6332 0
69 [2010년11월] 101105 - 버티컬 풀, 써클 스내치, 윈드밀 (1) 3WCrossFit 11-05 8460 0
68 [2010년11월] 101104 - 숄더프레스, 푸쉬프레스, 저크 3WCrossFit 11-04 7538 0
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