▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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172 [2012년6월] 6월 두번째주 프로그램 (2) 3WCrossFit 06-11 9254 0
171 [2012년5월] 5월 세번째주 프로그램 (3) 3WCrossFit 05-16 9246 0
170 [2010년9월] 100908 - 스트릭트풀업, 클린 n 저크 (6) 3WCrossFit 09-08 9228 0
169 [2010년9월] 100928 - 400m, 스콰트, 푸쉬프레스 (3) 3WCrossFit 09-28 9226 0
168 [2011년1월] 110106 - 한손스윙, 스내치 (3) 3WCrossFit 01-06 9224 0
167 [2010년9월] 100906 - 다이고널 스윙, 클린 n 사이드 프레스 (11) 3WCrossFit 09-06 9210 0
166 [2010년9월] 100909 - 버티컬 스내치 (7) 3WCrossFit 09-09 9202 0
165 [2010년9월] 100917 - 디아고널 스윙, 스트릭트 풀업, 싯업 원암프레스 (4) 3WCrossFit 09-17 9128 0
164 [2011년5월] 110524 - 스윙, 푸쉬업 (3) 3WCrossFit 05-25 9062 0
163 [2010년11월] 101122 - 턱점프, 워킹런지, 싯업프레스 (5) 3WCrossFit 11-22 9010 0
162 [2010년9월] 100929 - 스윙, 버피, 버티컬풀 (4) 3WCrossFit 09-29 8956 0
161 [2010년9월] 100927 - 스콰트스윙, 버피, 풀업 (16) 3WCrossFit 09-27 8950 0
160 [2010년9월] 100922 - 버피, 클린 n 저크 (4) 3WCrossFit 09-22 8790 0
159 [2011년1월] 110118 - 스콰트스윙, 버피, 풀업 (2) 3WCrossFit 01-18 8778 0
158 [2010년9월] 100913 - 스윙, 버티컬스내치, 싯업프레스 (6) 3WCrossFit 09-13 8740 0
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