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  부천 역도 동호회 오전*오…
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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17 101019 - 점핑피스톨, 백로우, 아토믹푸쉬업 (3) 3WCrossFit 10-19 6898 0
16 101018 - Y 델토이드 레이즈, 파워풀, TRX 버피 (3) 3WCrossFit 10-18 9006 0
15 101017 - 휴식 3WCrossFit 10-17 5314 0
14 101016 - 휴식 3WCrossFit 10-16 5854 0
13 101015 - 줄넘기, 백로우, 햄스트링컬, 브이싯 (2) 3WCrossFit 10-15 7780 0
12 101014 - TRX 버피, 물구나무 푸쉬업, 서스팬드 싸이드 프랭크 3WCrossFit 10-14 9834 0
11 101013 - 점핑피스톨, 스프린터스스타트, 푸쉬업, 서스팬드 파이크 (2) 3WCrossFit 10-13 7764 0
10 101012 - 수이머풀, 트라이셉 프레스, 서스팬드 런지, TRX 버피 (3) 3WCrossFit 10-12 7694 0
9 101011 - 파워풀, 토소 로테이션, 백로우, 물구나무 푸쉬업 (5) 3WCrossFit 10-11 8122 0
8 101010 - 휴식 3WCrossFit 10-11 5238 0
7 101009 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-09 5730 0
6 101008 - 100 아토믹 푸쉬업 (11) 3WCrossFit 10-08 13112 1
5 101007 - 런지, 햄스트링 바이시클, 트렁크 업, (3) 3WCrossFit 10-07 12468 2
4 101006 - 한발스콰트, V싯업, 햄스트링컬, 바디 쏘우 (3) 3WCrossFit 10-06 8324 0
3 101005 - Y 델토이드 레이즈, 토소 로테이션, 서스펜드 팬듈럼 (5) 3WCrossFit 10-05 7694 0
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