▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  부천 역도 동호회 오전*오…
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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공지 TRX DAILY WOD 공지입니다 - !!! (꼭 읽어주세요) (8) 3WCrossFit 09-29 52758 0
62 [2010년12월] 101203 - 수이머풀, 트라이셉 프레스, 서스팬드 런지, 버피 (1) 3WCrossFit 12-03 6342 0
61 [2010년12월] 101202 - 2단줄넘기 (1) 3WCrossFit 12-02 5772 0
60 [2010년12월] 101201 - 런지, 오버해드 스콰트, 물구나무 푸쉬업 (1) 3WCrossFit 12-01 6052 0
59 [2010년11월] 101130 - 토소 로테이션, 트라이셉 프레스, 스프린터스 스타트, 트렁크 업 3WCrossFit 11-30 7534 0
58 [2010년11월] 101129 - 타바타 아토믹 푸쉬업 (2) 3WCrossFit 11-29 7314 0
57 [2010년11월] 101128 - 휴식 3WCrossFit 11-29 5778 0
56 [2010년11월] 101127 - 휴식 3WCrossFit 11-27 5536 0
55 [2010년11월] 101126 - 파워풀, 햄스트링 바이시클, 힙프레스 (1) 3WCrossFit 11-26 7224 0
54 [2010년11월] 101125 - 턱점프, Y 델토이드 레이즈, 서스펜드 팬듈럼 3WCrossFit 11-25 8088 0
53 [2010년11월] 101124 - 타바타 버피 (2) 3WCrossFit 11-24 10488 0
52 [2010년11월] 101123 - 서스팬드 런지, 물구나무 푸쉬업, 트라이셉 컬 3WCrossFit 11-23 9132 0
51 [2010년11월] 101122 - 버피, 백로우 (3) 3WCrossFit 11-22 7232 0
50 [2010년11월] 101121 - 휴식 3WCrossFit 11-22 5596 0
49 [2010년11월] 101120 - 휴식 3WCrossFit 11-20 5638 0
48 [2010년11월] 101119 - 2단줄넘기, 오버해드 스콰트, 햄스트링 바이시클 3WCrossFit 11-19 6110 0
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