¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 364
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 530
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,353,854
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-07-09 13:31
[2012³â7¿ù] 7¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
 ±Û¾´ÀÌ : 3WCrossFit
Á¶È¸ : 12   Ãßõ : 0  
8¼¼Æ® ¾ÆÅä¹Í Ǫ½¬¾÷



[ÇϽô ¹ý]

20ÃÊ ¿îµ¿ 10ÃÊ ÈÞ½Ä ¾ÆÅä¹Í Ǫ½¬¾÷ 8¼¼Æ®ÀÔ´Ï´Ù.



¡Ú ¿îµ¿Áß¿¡´Â Àý´ë ÁÙÀÌ Ãâ··°Å¸®Áö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

¡Ú ÀڽŠÄÁµð¼Ç¿¡ ¸Â°Ô ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 3¹øÀÌ»ó ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

¡Ú Ãʺ¸ÀÚ´Â Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿Ï¸¸ÇÑ °¢µµ·Î ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù.



Ãʺ¸ÀÚ

4¼¼Æ® Ÿ¹ÙŸ ¾ÆÅä¹Í Ǫ½¬¾÷

ºó»ç»óÅ 12-07-10 16:54
´äº¯  
Ÿ¹ÙŸ½ÄÀ¸·Î 30ÃÊ 8ȸ ÃÑ 4ºÐ¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Â °Ç°¡¿ä?
  ³²/32/173/82
     
¸²°» 12-07-13 19:35
´äº¯  
³×, Ÿ¹ÙŸ½ÄÀ¸·Î 20ÃÊ ¿îµ¿ 10ÃÊ ÈÞ½Ä 30ÃÊ 1¶ó¿îµå ÃÑ 8¶ó¿îµå 4ºÐ ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
  ³²/ 27/ 172.2/ 76.5
·¹ÀÌ 12-08-19 11:28
´äº¯ »èÁ¦  
Ÿ¹ÙŸ¶û ¾ÆÅä¹ÍÀ̶ó ±×³É ¾ÆÅä¹ÍÀ̶û ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥ °Ç°¡¿ä??
 
 
 

Total 167
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö TRX DAILY WOD °øÁöÀÔ´Ï´Ù - !!! (²À ÀоîÁÖ¼¼¿ä) (8) 3WCrossFit 09-29 61744 0
167 [2012³â9¿ù] 9¿ù ù¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 09-03 22140 0
166 [2012³â8¿ù] 8¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (4) 3WCrossFit 08-06 17086 0
165 [2012³â7¿ù] 7¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 07-16 13192 0
164 [2012³â7¿ù] 7¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (3) 3WCrossFit 07-09 13044 0
163 [2012³â7¿ù] 7¿ù ù¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 07-02 12612 0
162 [2012³â6¿ù] 6¿ù ³×¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 06-26 8242 0
161 [2012³â6¿ù] 6¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 06-19 8132 0
160 [2012³â6¿ù] 6¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 06-11 8130 0
159 [2012³â5¿ù] 5¿ù ³×¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 05-30 8378 0
158 [2012³â5¿ù] 5¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 05-16 8608 0
157 [2012³â5¿ù] 5¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 05-08 8212 0
156 [2012³â4¿ù] 4¿ù ³×¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 04-24 8856 0
155 [2012³â4¿ù] 4¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 04-15 8384 0
154 [2012³â4¿ù] 4¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 04-09 9078 0
153 [2012³â4¿ù] 4¿ù ù¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 04-02 10564 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10