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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 17-05-10 15:51
170509 운동일지
 글쓴이 : 예지사랑
조회 : 26   추천 : 0  

 폼롤러 스트레칭
 케틀벨 프레스,스윙 등 깨작깨작
 링딥, 턱걸이.



 1. 요즘 깨작깨작 거립니다. 그래도 오히려 몸은 좋아짐
    주1회 데드리프트 PTP방식으로 하는게 다네요.
    less is more

 2. 달리기 등산같은 유산소 운동을 너무 소흘히 했다는 생각이 드네요.
    그래서 미세먼지 조금 낳아지면 주말을 이용해서라도 동네뒷산이라도 꼭 갈려고 합니다.
    일요일 풋살도 생각해보고 있구요.

3. 최고의 회복은 뭐니뭐니해도 '잠'
   

 
 

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