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작성일 : 17-05-29 23:34
170527 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 (이틀이나 늦게 올렸네요)
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 28   추천 : 0  
**** 어머니 운동 ****

-180초 : TRX 버피

-180초 : TRX 필굽혀펴기

-120초 : 사이드 플랭크 버티기

***********************************)

세번째 동작인 플랭크 버티기는 앞의 두 동작 때문에 힘들어 30 초를 못 버텨서 결국 포기.

**** 나의 운동 ****

1라운드

-45초 : 한발 점핑 스콰트

-90초 : 스프린터 스타트

-60초 : 푸시업

-45초 : 파이크

********************************)

또 1 라운드만 했네요. 하기 싫어 죽겠어요. 이 W.O.D 는...



 
 

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