▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 608
 · 어제 : 644
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,344,985
 
작성일 : 17-05-31 12:51
170530 운동일지
 글쓴이 : 예지사랑
조회 : 32   추천 : 0  

트랙 대략 5km기준으로 뜀.
어플을 켜고 뛰었으나 GPS가 안켜져서 시간만 나옴.
400m트랙 10바퀴 넘게 뛴것 같음

스콰트, 런지 등 하체운동 섞어줌.

요즘 3가지 줄기로 운동 중.

1. 케틀벨스윙+겟업
2. 트랙달리기+맨몸운동
3. 데드리프트.

많이 한다고 좋은건 아님.
적게 집중력있게.
그리고 무엇보다 잠을 일찍자아햠

개구장이76 17-05-31 16:38
 
예지사랑님의 의견을 저도 적극 수용 중..

왜냐하면




전 늙어서.. ^..^
 
홍차매니아 17-06-01 21:49
 
어? 집근처에 400미터 트랙이 있습니까? ㄷㄷㄷ
  남/29/175/89
     
개구장이76 17-06-02 10:10
 
대학교일지도..

대학교 대운동장 트랙은 400 미터죠?

우리 동네 성균관대 트랙이 그정도 되는 것 같던데..
 
          
홍차매니아 17-06-02 22:54
 
400미터 정확한 트랙만 있어도 WOD구성하기 정말 편하죠. ㅎㅎㅎㅎ  구글어스로 거리잰다던가 할필요 없이요
  남/29/175/89
개구장이76 17-06-02 10:11
 
예지사랑님..

예지사랑님이 뛰신 400 미터 트랙이 대학교인가요?
 
예지사랑 17-06-05 18:23
 
네 근처15분정도 가면 전남대학교 있습니다.
거기에 정규육상트랙있습니다.
광주사람입니다^^
  남/29/171/75
 
 

Total 2,520
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2400 170613 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 06-13 37422 1
2399 170609 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 06-10 34336 0
2398 170605 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 06-05 32520 0
2397 170604 운동일지 예지사랑 06-05 33556 0
2396 170602 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 (2) 개구장이76 06-02 32078 0
2395 170601 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 (2) 개구장이76 06-01 31080 0
2394 170530 운동일지 (6) 예지사랑 05-31 32222 0
2393 170530 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 05-31 32104 0
2392 170529 - 어머니 운동 일지 개구장이76 05-29 31824 0
2391 170527 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 (이틀이나 늦게 올… 개구장이76 05-29 29732 0
2390 170526 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 05-27 31556 0
2389 170522 운동일지 (2) 예지사랑 05-23 30816 0
2388 170522 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 05-22 30486 0
2387 170518 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 05-18 30432 0
2386 170516 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 05-16 27972 0
2385 170515 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 05-16 29256 0
2384 170514 운동일지 예지사랑 05-15 27194 0
2383 170512 - 어머니 운동 일지 + 나의 운동 일지 (1) 개구장이76 05-12 25928 0
2382 170510 운동일지 (1) 예지사랑 05-10 26064 0
2381 170509 운동일지 예지사랑 05-10 26406 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
and or