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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 17-06-20 00:25
170619 - 사촌 누나 운동 일지 + 나의 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 42   추천 : 0  

준비운동 : 온몸 스트레칭

본운동

- 백 로우 40 초 X 3 라운드

- 사이드 플랭크 버티기 40 초 X 3 라운드

- 숙련자 런지 40 초 X 3 라운드

- 햄스트링 바이시클 40 초 X 3 라운드

* 동작의 FM 구현을 위해 땀을 흘렸습니다. 로보트처럼 절도 있는 동작..

어머니는 무릎이 아파 아직까지 쉬고 있습니다.


 
 

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