▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 458
 · 어제 : 644
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,356,928
 
작성일 : 17-06-20 00:25
170619 - 사촌 누나 운동 일지 + 나의 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 44   추천 : 0  

준비운동 : 온몸 스트레칭

본운동

- 백 로우 40 초 X 3 라운드

- 사이드 플랭크 버티기 40 초 X 3 라운드

- 숙련자 런지 40 초 X 3 라운드

- 햄스트링 바이시클 40 초 X 3 라운드

* 동작의 FM 구현을 위해 땀을 흘렸습니다. 로보트처럼 절도 있는 동작..

어머니는 무릎이 아파 아직까지 쉬고 있습니다.


 
 

Total 2,520
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2420 170807 - 어머니 운동 일지 개구장이76 08-08 29502 0
2419 170804 - 어머니 운동 일지 개구장이76 08-08 48842 0
2418 170727 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-27 34662 0
2417 170726 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 07-26 28614 0
2416 170725 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-25 3596 0
2415 170718 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-18 38950 0
2414 170717 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-17 38492 0
2413 170713 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 07-13 52846 0
2412 170706 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-06 52730 0
2411 170704 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-04 52684 0
2410 170630 운동일지 예지사랑 06-30 42704 0
2409 170628 운동일지 (2) 예지사랑 06-28 56656 0
2408 170627 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 06-28 53148 0
2407 170626 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 06-28 58998 0
2406 170621 운동일지 예지사랑 06-21 32580 0
2405 170620 - 어머니 운동 일지 개구장이76 06-20 37390 0
2404 170619 - 사촌 누나 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 06-20 45544 0
2403 170617 운동일지 예지사랑 06-17 31768 0
2402 170616 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 06-16 39874 0
2401 170615 - 어머니 운동 일지 개구장이76 06-16 40098 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10