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작성일 : 17-07-04 21:31
170704 - 어머니 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 52   추천 : 0  
준비운동 : 온몸 스트레칭

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TRX : 스탠딩 백 익스텐션
TRX : 토소 로테이션
TRX : 물구나무 서기
불가리안 백 들기.
불가리안 백 시계추처럼 흔들기
TRX 에 매달려 니투 엘보.

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오늘 처음 시도 하는 동작들이 있어서 애먹었습니다.
불가리안백 스윙은 영 감을 못잡으시네요.
불가리안백 무게 : 8 Kg
5 Kg 을 사야겠습니다.

사진은 오늘 시도한 TRX 니투엘보(?)

 
 

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