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작성일 : 17-08-08 19:40
170804 - 어머니 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 4   추천 : 0  

기록하기를 밀렸네요..

준비운동 : 온몸 스트레칭

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본운동

(5 라운드)

-워킹런지 30 미터

-불가리안백 숄더 프레스

********************************

(5분 휴식)

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(5 라운드)

-TRX 레그 레이즈 (30 초)

-TRX 햄스트링 컬 (30 초)


 
 

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