▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 292
 · 어제 : 1,598
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,764,870
 
작성일 : 17-08-08 19:43
170807 - 어머니 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 20   추천 : 0  

준비 운동

-온몸 스트레칭

********************************

본운동

(10 라운드)

-불가리안 백 스콰트 (30초)

-TRX 바이셉 컬 (30초)

********************************

(5분 휴식)

********************************

(10 라운드)

-불가리안 백 숄더 프레스 (30 초)

-TRX 햄스트링 바이시클 (30 초)


 
 

Total 2,471
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2471 180604 - 율전동 운동 일지 개구장이76 06-04 33798 0
2470 180514 - 율전동의 운동 개구장이76 05-14 42350 0
2469 180430 - 나의 운동 일지 개구장이76 05-01 48692 0
2468 180427 - 나의 운동 일지 개구장이76 04-28 48094 0
2467 180425 - 나의 운동 일지 개구장이76 04-26 49984 0
2466 180418 - 나의 운동 일지.. (1) 개구장이76 04-18 50086 0
2465 180324 - 나의 운동 일지 개구장이76 03-24 57074 0
2464 180314 - 나의 운동 일지 개구장이76 03-14 49678 0
2463 180313 - 나의 운동 일지 개구장이76 03-13 51112 0
2462 180312 - 나의 운동 일지 개구장이76 03-12 50736 0
2461 180309 - 나의 운동 일지 개구장이76 03-09 36880 0
2460 171213 운동일지 예지사랑 12-14 43190 0
2459 171211 - 나의 운동 일지 개구장이76 12-11 40562 0
2458 171208 - 나의 운동 일지 (2) 개구장이76 12-09 54086 0
2457 171207 운동일지 예지사랑 12-08 58572 0
2456 171206 운동일지 예지사랑 12-07 38180 0
2455 171127 운동일지 예지사랑 11-27 53432 0
2454 171117 - 누나 운동 일지 개구장이76 11-17 58302 0
2453 171115 - 나의 운동 일지 개구장이76 11-15 48824 0
2452 171114 - 누나 운동 일지 개구장이76 11-14 42290 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10