▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 470
 · 어제 : 644
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,356,934
 
작성일 : 17-08-08 19:43
170807 - 어머니 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 28   추천 : 0  

준비 운동

-온몸 스트레칭

********************************

본운동

(10 라운드)

-불가리안 백 스콰트 (30초)

-TRX 바이셉 컬 (30초)

********************************

(5분 휴식)

********************************

(10 라운드)

-불가리안 백 숄더 프레스 (30 초)

-TRX 햄스트링 바이시클 (30 초)

 
 

Total 2,520
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2420 170807 - 어머니 운동 일지 개구장이76 08-08 29504 0
2419 170804 - 어머니 운동 일지 개구장이76 08-08 48844 0
2418 170727 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-27 34664 0
2417 170726 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 07-26 28616 0
2416 170725 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-25 3598 0
2415 170718 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-18 38952 0
2414 170717 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-17 38494 0
2413 170713 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 07-13 52848 0
2412 170706 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-06 52732 0
2411 170704 - 어머니 운동 일지 개구장이76 07-04 52686 0
2410 170630 운동일지 예지사랑 06-30 42706 0
2409 170628 운동일지 (2) 예지사랑 06-28 56658 0
2408 170627 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 06-28 53150 0
2407 170626 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 06-28 59000 0
2406 170621 운동일지 예지사랑 06-21 32582 0
2405 170620 - 어머니 운동 일지 개구장이76 06-20 37392 0
2404 170619 - 사촌 누나 운동 일지 + 나의 운동 일지 개구장이76 06-20 45544 0
2403 170617 운동일지 예지사랑 06-17 31768 0
2402 170616 - 사촌 누나 운동 일지 개구장이76 06-16 39874 0
2401 170615 - 어머니 운동 일지 개구장이76 06-16 40098 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
and or