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작성일 : 17-08-12 13:14
170811 - 어머니 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 4   추천 : 0  
준비운동 : 온몸 스트레칭

본운동 :

(3라운드)

- 40초 : TRX Y자 펴기
- 40초 : TRX 트라이셉 프레스
- 40초 : 백로우
- 80초 : 스콰트
- 40초 : 바이셉 컬


* 땅이 젖어 발을 끼우고 하는 종류는 못했습니다.
사촌 누나가 운동한 뒤로 체격도 좋아지고 피부도 좋아지네요..
사촌 누나한테 다달이 용돈도 받고 좋아유~

 
 

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