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작성일 : 17-09-01 15:14
170901 - 사촌 누나 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 20   추천 : 0  
준비운동 : 온몸 스트레칭, 스콰트 20 개, 무릎대고 푸시업 10 개, 윗몸 일으키기 10 개, 버피 5 개

본운동 :

- TRX 스탠딩 백 익스텐션 20 개 ( 3 라운드)
- TRX 레그 레이즈 5 개 ( 4 라운드)
- TRX 사이드 플랭크 버티기 20초  (3 라운드)

* 누나가 고맙다고 용돈 백만원 주네요,, 하핫..

 
 

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