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작성일 : 17-10-17 08:09
171017 - 사촌 누나 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 56   추천 : 0  

준비 운동 : 온몸 스트레칭

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TRX 펜들럼 : 35 초 (3 라운드)

TRX 사이드 플랭크 버티기 : 35 초 (3 라운드)

TRX 백 익스텐션 : 60 초 (3 라운드)

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사이드 플랭크 버티기 자세가 좋네요.

이젠 나보다 더 자세 잘 나오는 듯..


 
 

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