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작성일 : 17-10-26 08:11
171026 - 사촌 누나 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 70   추천 : 0  
RX 백로우 : 35 초 x 3 라운드

TRX 파워풀 : 35 초 x 3 라운드

TRX 버피 : 35 초 x 3 라운드

5 분 휴식 후

버피 5 분 : 67 개.

* TRX 버피와 버피 모두 푸시업을 제외하고 시행. 

  백로우는 줄을 짧게 하여 몸이 지면과의 각도가 크게 하여 시행.

 
 

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