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작성일 : 17-11-13 07:54
171113 - 누나 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 62   추천 : 0  
(10 분간)
불가리안 백 스핀 10회씩
불가리안백 얹고 스콰트 10회

---- INTER MISSION ----

(10 라운드)
무릎 대고 푸시업 3 회
싯업 7 회

* 불가리안 백은 5 Kg
10 분간 대략 10 라운드 하네요.

문제는 나도 운동해야 하는디 게을러서 계속 안하게 됩니다.
하루 안하면 이틀 안하게 되고.. 악순환..
운동을 안하니 얼굴도 붓고...
운동해야 하는 저녁 시간엔 자꾸 약속이 생기고.. -0-

 
 

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