▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  181014 운동일지
  181016 운동일지
  181016 운동일지
  181016 운동일지
  181018 운동일지
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 2,608
 · 어제 : 3,348
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,857,781
 
작성일 : 17-11-15 23:16
171115 - 나의 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 60   추천 : 0  

5 Kg 덤벨 x 2 를 이용한 

-숄더 프레스, 

-벤트 오버 로우 형태의 무엇. 

-바이셉 컬

8 Kg 불가리안 백

-스핀

-스내치

*****************
밖이 너무 추워 방에서 시행했습니다. 

8 Kg 이지만 스내치는 자세가 영 안나오네요..

덤벨도 불가리안백도 다 깔짝 깔짝 신호만 줬습니다.

왜냐하면 운동 게을리 했더니 몸과 얼굴이 붓기 시작하네요.

내 인생 왜이러나~ ㅠㅠ


 
 

Total 2,492
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2492 181018 운동일지 기필kifeel 10-19 7470 0
2491 181016 운동일지 기필kifeel 10-18 9106 0
2490 181016 운동일지 기필kifeel 10-17 10018 0
2489 181016 운동일지 기필kifeel 10-16 10638 0
2488 181014 운동일지 기필kifeel 10-15 11758 0
2487 181011 운동일지 기필kifeel 10-12 11898 0
2486 181010 운동일지 기필kifeel 10-11 11756 0
2485 181008 운동일지 기필kifeel 10-09 12198 0
2484 181007 운동일지 기필kifeel 10-08 12300 0
2483 181004 운동일지 기필kifeel 10-05 13060 0
2482 181004 운동일지 기필kifeel 10-04 13112 0
2481 181002 운동일지 기필kifeel 10-03 13294 0
2480 181001 운동일지 맨몸운동 기필kifeel 10-02 15370 0
2479 180927 운동일지 예지사랑 09-28 18798 0
2478 180920 운동일지 기필kifeel 09-21 26712 0
2477 180919 운동일지 기필kifeel 09-20 27324 0
2476 180917 운동일지 기필kifeel 09-18 26706 0
2475 180916 운동일지 기필kifeel 09-17 26014 0
2474 180913 운동일지 기필kifeel 09-14 24956 0
2473 180912 운동일지 기필kifeel 09-13 25232 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10