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작성일 : 17-11-17 23:15
171117 - 누나 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 64   추천 : 0  
불가리안백 스핀 연습..
싯업 옆으로 발꿈치 닿기.

(5분 휴식)-------------



(10 분간)
- 점핑런지 5
- 스콰트 5
- 점핑 스콰트 5

*점핑런지가 많이 부족하여 중간쯤 워킹런지로 바꿈.

 
 

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