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작성일 : 17-11-27 17:56
171127 운동일지
 글쓴이 : 예지사랑
조회 : 58   추천 : 0  

저쳐스콰트 5rm
40-50-60-80-100

펜들레이로우 5rm
60(8r)-70-80  

케틀벨 컬 10-10

끝.

백스콰트+데드리프트랑 번갈아가면서 저쳐콤보를 이용해볼 요량
운동볼륨을 줄이기로 함



 
 

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