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작성일 : 18-10-09 15:27
181008 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 8   추천 : 0  

24kg 케틀벨 스모 데드리프트

5회

24g 케틀벨터키쉬겟업

​1-1

평행봉 10회 x5

푸쉬업 20회 x5

풀업 3회 x5

순환으로

평행봉 10회

푸쉬업 20회

풀업3회                       x3

점점 운동의 가짓수를 줄이고 간단하게 해서

집중력있게 하려고 합니다. ~!~!


 
 

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