▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  181008 운동일지
  181010 운동일지
  181011 운동일지
  181014 운동일지
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 992
 · 어제 : 3,422
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,848,474
 
작성일 : 18-10-12 09:09
181011 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 8   추천 : 0  

웜업.​

케틀벨 가블렛 스쿼트 . 컬.  24kg

스퀏 5 컬 25

헤일로 24kg

5 x 5

과제.

평행봉 12 x 5

푸쉬업 25 x 5

풀업 3 x 5

연습하기.

케틀벨 클린 엔 스쿼트. 24kg

1-1

2-2

3-3

​--

24kg 케틀벨을 과제 앞과 뒤에 조금씩 하면서 적응 중에 있습니다.

무게에 욕심을 내다간

다시 몸이 안 좋아질 수 있으니깐. 천천히 천천히.

화이팅!~! 


 
 

Total 2,488
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2488 181014 운동일지 기필kifeel 10-15 3214 0
2487 181011 운동일지 기필kifeel 10-12 8466 0
2486 181010 운동일지 기필kifeel 10-11 8680 0
2485 181008 운동일지 기필kifeel 10-09 9176 0
2484 181007 운동일지 기필kifeel 10-08 9434 0
2483 181004 운동일지 기필kifeel 10-05 9916 0
2482 181004 운동일지 기필kifeel 10-04 10164 0
2481 181002 운동일지 기필kifeel 10-03 10602 0
2480 181001 운동일지 맨몸운동 기필kifeel 10-02 13684 0
2479 180927 운동일지 예지사랑 09-28 17228 0
2478 180920 운동일지 기필kifeel 09-21 21608 0
2477 180919 운동일지 기필kifeel 09-20 22234 0
2476 180917 운동일지 기필kifeel 09-18 22150 0
2475 180916 운동일지 기필kifeel 09-17 21732 0
2474 180913 운동일지 기필kifeel 09-14 21958 0
2473 180912 운동일지 기필kifeel 09-13 22456 0
2472 180911 운동일지 기필kifeel 09-12 22502 0
2471 180604 - 율전동 운동 일지 개구장이76 06-04 75976 0
2470 180514 - 율전동의 운동 개구장이76 05-14 81722 0
2469 180430 - 나의 운동 일지 개구장이76 05-01 82172 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10