▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 18-10-19 09:28
181018 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 24   추천 : 0  



https://blog.naver.com/236rp/221380611874

자세한 내용은 이곳에 있습니다.



웜업.

24kg 케틀벨 스윙.

20 x 5

15회부터 손아귀가 저릿저릿.

24kg 케틀벨 클린 엔 스쿼트.​

1-1

2-2

3-3



과제.

16kg 케틀벨 클린 엔 프레스

1-1

2-2

3-3

4-4    x 5



머리 깎아야해서 맘이 매우 급했습니다. ㅎㅎ


 
 

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