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작성일 : 18-10-25 11:39
181024 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 14   추천 : 0  

으슬으슬 추운 날씨에

감기가 호시탐탐 노리고 있습니다.


감기 한번 걸리면

이틀 정도는 앓아 누워서 아주아주 조심하는데


컨디션이 안 좋아서

간단하게 본운동만 하고 마무리 지었습니다.


이번주는 허리도 그렇고 여러모로 오버 트레이닝 하지 않고 유지하는 정도의 수준으로

운동을 해야겠습니다.




순환으로

평행봉스윙 12

푸쉬업 25

풀업 5               x5



풀업을 하고 평행봉으로 옮겨 갈 때 허리에 통증이 있습니다.

풀업할 때 허리 과신전 되지 않게 엄청 신경 쓰고 있습니다.

올라갈때 다리를 앞으로 올리면서 코어도 같이 훈련 중인데

그게 약간 무리가 왔나 싶습니다.


모두 감기 조심하세요!


 
 

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