▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  왜 다들 안내리고 타고 있…
  과음으로 필름이 끊긴 다…
  예능 아이돌 예능만 보는 …
  안전벨트 괜히 매라는거 …
  포토월도 그냥 안가는 미…
  점프천재 댕댕이.gif
  기울어진 운동장 실사판.g…
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 2,716
 · 어제 : 3,364
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,995,697
 
작성일 : 18-10-25 11:39
181024 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 22   추천 : 0  

으슬으슬 추운 날씨에

감기가 호시탐탐 노리고 있습니다.


감기 한번 걸리면

이틀 정도는 앓아 누워서 아주아주 조심하는데


컨디션이 안 좋아서

간단하게 본운동만 하고 마무리 지었습니다.


이번주는 허리도 그렇고 여러모로 오버 트레이닝 하지 않고 유지하는 정도의 수준으로

운동을 해야겠습니다.




순환으로

평행봉스윙 12

푸쉬업 25

풀업 5               x5



풀업을 하고 평행봉으로 옮겨 갈 때 허리에 통증이 있습니다.

풀업할 때 허리 과신전 되지 않게 엄청 신경 쓰고 있습니다.

올라갈때 다리를 앞으로 올리면서 코어도 같이 훈련 중인데

그게 약간 무리가 왔나 싶습니다.


모두 감기 조심하세요!


 
 

Total 2,520
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2520 190101 운동일지 기필kifeel 01-02 54 0
2519 181223 운동일지 기필kifeel 12-24 134 0
2518 181220 운동일지 기필kifeel 12-21 94 0
2517 181218 운동일지 기필kifeel 12-19 130 0
2516 181203~181204 운동일지 (2) 기필kifeel 12-05 80 0
2515 181129 운동일지 기필kifeel 11-30 60 0
2514 181128 운동일지 기필kifeel 11-29 80 0
2513 181127 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-28 66 0
2512 181126 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-27 70 0
2511 181122~181123 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-26 72 0
2510 181121 운동일지 재활일지 (2) 기필kifeel 11-22 94 0
2509 181120 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-21 102 0
2508 181119 운동일지 기필kifeel 11-20 84 0
2507 181113 운동일지 기필kifeel 11-13 3864 0
2506 181109,181111 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-12 4490 0
2505 181107 운동일지! 기필kifeel 11-08 6476 0
2504 181107 운동일지 기필kifeel 11-07 6394 0
2503 181105 운동일지 기필kifeel 11-06 6856 0
2502 181105 운동일지 기필kifeel 11-05 7150 0
2501 181101 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-02 13134 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10