▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 18-10-26 11:09
181026 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 20   추천 : 0  

https://blog.naver.com/236rp/221385348306


자세한 내용은 블로그에 있어요.



출근과 퇴근을 걸어서 합니다.

종종종종종 걸어서 집에 딱 들어가면

몸이 따뜻하니 좋습니다.


그 상태로 바로 옷을 갈아입고...

이때가 가장 힘들죠.. 하기 싫으니까 ㅠㅠ


그리고 케틀벨을 들어 올리는 거죠.



과제

케틀벨 클린 엔 프레스 16kg

1-1

2-2

3-3

케틀벨 스네치 16kg

10-10

                                                            x 4


예전부터 조금씩 스네치 연습을 해왔는데


제대로 맘 먹고 해봤습니다.


 
 

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