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작성일 : 18-11-01 10:01
181031 운동일지 재활일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 14   추천 : 0  

자세한 건 이곳에,

https://blog.naver.com/236rp/221389291670


날씨가 추워져서 그런 지

정말 운동하기 싫죠.


어찌나 하기 싫던지 ..


안 하면 다음날 허리가 많이 아플테니까

귀찮음을 이겨내고!!


컨디션 체크를 해봤는데..

왼쪽 팔꿈치가 영~ 안 좋습니다.


그래서 간단하게.


24kg 케틀벨 스윙

20 x 7


16 kg 케틀벨 클린 앤 프레스

1-1

2-2

3-3  x 3


이렇게만!


 
 

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