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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 18-11-06 09:51
181105 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 6   추천 : 0  

웜업으로는


가볍게 스트레칭을 했습니다.


과제.


24kg 케틀벨 스윙

20x10


200회 했는데


300까진 할 수 있을 거 같은데

무리하지 않고 200회에서 끝냈습니다.



케틀벨이 무거워져서 손잡이도 두꺼워지니까


하다보면 악력이 딸려서 그런지 전완근이 화끈화끈 해집니다.


지금 스윙을 하면서 제일 힘든 부분은 전완근!


이상~!~!


 
 

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