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작성일 : 18-11-21 23:18
181120 운동일지 재활일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 572   추천 : 0  

맨몸운동으로!!


평행봉 스윙 15

푸쉬업 25

풀업 5   x 5


이렇게 했는데

운동시간이 점점 짧아져서

20분~30분하면 끝나는 거 같습니다.


세트를 더  늘리던 가  횟수를 늘리던 가 할 생각입니다!


오늘은 일지가 좀 늦었네요!


 
 

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