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작성일 : 18-11-22 09:20
181121 운동일지 재활일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 404   추천 : 0  

케틀벨 안 하고 싶은데

케틀벨만이 주는 느낌이 정말 정말 좋아서

자꾸만 손이 갑니다.


케틀벨 클린 엔 프레스는 진짜 쵝오쵝오의 운동이라고 생각합니다.


땡기는 느낌과 끌어 올리는 느낌

적절한 하체.


완전 좋습니다.


1-1

2-2

3-3

4-4  x 5


24kg으로는 아직 힘들고

16kg으로는 한숨에 할 수 있는데

22kg짜리 하나를 사야하나 싶기도 합니다.


막 허리 구부리면서 제랄발광하며 24kg를 프레스 하고 싶지는 않아서..;;


허리는 지금 딱 좋은 것 같습니다.


제가 지금 중량 올릴 생각을 하고 있잖아요.

그럼 허리 상태가 좋아진다는 거죠.


ㅋㅋㅋㅋ


욕심 부리지 말고 오늘도 화이팅!


3WCrossFit 18-11-22 16:12
 
굳이 안사셔도
네거티브나 pause 프레스등을 적절하게 섞어서 하시면
같은 무게로 몇배이상 힘들게 하실수 있어요.
욕심 부리지 말고 항상 화이팅입니다:)
 
기필kifeel 18-11-26 09:09
 
우와 댓글을 달아 주시다니 ㅠㅠㅠ
처음 케틀벨 배우고 알았던 게 여기 사이트에서 동영상보고 배운 거였어요. ㅎㅎㅎ
말씀 참고하겠습니다.
 
 
 

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