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작성일 : 18-11-26 09:11
181122~181123 운동일지 재활일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 212   추천 : 0  

181122 운동일지 재활일지


맨몸운동으로

평행봉스윙 15

푸쉬업 25

풀업5            x 5



181123 운동일지 재활일지


케틀벨 클린 엔 프레스 16kg

1-1

2-2

3-3

4-4   x 5


마지막에는

1-1,2-2,3-3,4-4를 한번에 했습니다.

 
 

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