운동시간이 30분밖에...

케틀벨 클린엔 프레스 16kg

1-1

2-2

3-3

4-4

5-5  x4

15분에 끝냈습니다.

스트레칭 약간과 정리운동 약간으로 총 20분 정도 소요된 거 같습니다.

짧은 여유시간이지만

이렇게라도 운동을 해야겠기에

빠르게 수행했습니다!