▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  ‘극단적 선택’ 정두언의…
  정품 물뽕 복제약 ★ 파우…
  [알림] 연합뉴스 콘텐츠 …
  한선씨는 짙은 기운이 지…
  BRITAIN GOLF THE OPEN 20…
  같다. 인류멸망에 가요.하…
  생명과학 30년 논란 '…
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 1,030
 · 어제 : 1,284
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,125,804
 
작성일 : 18-11-30 20:20
181129 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 208   추천 : 0  

운동시간이 30분밖에...


케틀벨 클린엔 프레스 16kg


1-1

2-2

3-3

4-4

5-5  x4


15분에 끝냈습니다.


스트레칭 약간과 정리운동 약간으로 총 20분 정도 소요된 거 같습니다.


짧은 여유시간이지만

이렇게라도 운동을 해야겠기에

빠르게 수행했습니다!

 
 

Total 2,520
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2520 190101 운동일지 기필kifeel 01-02 456 0
2519 181223 운동일지 기필kifeel 12-24 386 0
2518 181220 운동일지 기필kifeel 12-21 304 0
2517 181218 운동일지 기필kifeel 12-19 302 0
2516 181203~181204 운동일지 (2) 기필kifeel 12-05 284 0
2515 181129 운동일지 기필kifeel 11-30 210 0
2514 181128 운동일지 기필kifeel 11-29 222 0
2513 181127 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-28 214 0
2512 181126 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-27 220 0
2511 181122~181123 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-26 212 0
2510 181121 운동일지 재활일지 (2) 기필kifeel 11-22 252 0
2509 181120 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-21 242 0
2508 181119 운동일지 기필kifeel 11-20 220 0
2507 181113 운동일지 기필kifeel 11-13 4064 0
2506 181109,181111 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-12 4714 0
2505 181107 운동일지! 기필kifeel 11-08 6808 0
2504 181107 운동일지 기필kifeel 11-07 6672 0
2503 181105 운동일지 기필kifeel 11-06 7046 0
2502 181105 운동일지 기필kifeel 11-05 7486 0
2501 181101 운동일지 재활일지 기필kifeel 11-02 13740 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
and or