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¡¤ ¿À´Ã : 334 |
¡¤ ¾îÁ¦ : 530 |
¡¤ ÃÖ°í : 4,738 |
¡¤ Àüü : 3,353,839 |
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ÀÛ¼ºÀÏ : 17-08-01 16:03
[2017³â 7¿ù] 170731 - 3Km
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 Á¶È¸ : 46  Ãßõ : 0
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[Warming-up]
°¢ °üÀýÇ®±â 5ºÐÀÌ»ó & ½ºÆ®·¹Äª 15ºÐÀÌ»ó
À¯¿¬¼ºÀº ±âº»°¡µ¿¹üÀ§¿¡ Á÷Á¢Àû ¿µÇâÀ» Áֱ⿡ Àý´ë »©³õ¸¶¼¼¿ä. ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ »ç¶÷°ú ¾ÈÇÑ »ç¶÷Àº ¾ó¸¶°¡Áö ¾Ê¾Æ ºÐ¸í Â÷À̰¡ ³³´Ï´Ù.
[Workout]
3Km ´Þ¸®±â
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