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75 [첫번째도전자] <7주차 5일째> 091106 " 애니 " (4) 3WCrossFit 11-08 7818 0
74 [두번째도전자] <4주차 4일째> 091105 "감기로인한 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-08 8028 0
73 [첫번째도전자] <7주차 4일째> 091105 " 백스쿼트 5 x 5 " (2) 3WCrossFit 11-08 8376 0
72 [두번째도전자] <4주차 3일째> 091104 " 네이트 " (1) 3WCrossFit 11-05 7332 0
71 [첫번째도전자] <7주차 3일째> 091104 " 네이트 " (2) 3WCrossFit 11-05 6996 0
70 [두번째도전자] <4주차 2일째> 091103 " 마이클 " (1) 3WCrossFit 11-05 8280 0
69 [첫번째도전자] <7주차 2일째> 091103 " 마이클 " (2) 3WCrossFit 11-05 7444 0
68 [두번째도전자] <4주차 1일째> 091102 " 데드리프트 ->버피 " (1) 3WCrossFit 11-05 10324 0
67 [첫번째도전자] <7주차 1일째> 091102 " 데드리프트 " (2) 3WCrossFit 11-05 8250 0
66 [두번째도전자] <3주차 7일째> 091101 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-02 6340 0
65 [첫번째도전자] <6주차 7일째> 091101 " 휴식 " (3) 3WCrossFit 11-02 6440 0
64 [두번째도전자] <3주차 6일째> 091031 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-02 6554 0
63 [첫번째도전자] <6주차 6일째> 091031 " 휴식 " (2) 3WCrossFit 11-02 6468 0
62 [두번째도전자] <3주차 5일째> 091030 " 토미브이 " (3) 3WCrossFit 11-02 7338 0
61 [첫번째도전자] <6주차 5일째> 091030 " 토미브이 " (2) 3WCrossFit 11-02 6882 0
60 [두번째도전자] <3주차 4일째> 091029 " 워런_싯업 " (1) 3WCrossFit 11-02 7174 0
59 [첫번째도전자] <6주차 4일째> 091029 " 워런_싯업 " (2) 3WCrossFit 11-02 6506 0
58 [두번째도전자] <3주차 3일째> 091028 " 타바타 -> 버피 " (1) 3WCrossFit 10-29 10258 0
57 [첫번째도전자] <6주차 3일째> 091028 " 타바타 32세트 " (2) 3WCrossFit 10-29 8534 0
56 [두번째도전자] <3주차 2일째> 091027 " 중량풀업 " (1) 3WCrossFit 10-29 9886 0
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