▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  181206 운동일지
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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35 [첫번째도전자] <4주차 6일째> 091017 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-18 6068 0
34 [두번째도전자] <1주차 5일째> 091016 " 5km 달리기 " (4) 3WCrossFit 10-17 6978 0
33 [첫번째도전자] <4주차 5일째> 091016 " 5km 달리기 " (4) 3WCrossFit 10-17 6764 0
32 [두번째도전자] <1주차 4일째> 091015 " 박점_쓰모_키핑 " (5) 3WCrossFit 10-16 7562 0
31 [첫번째도전자] <4주차 4일째> 091015 " 박점_쓰모_키핑 " (2) 3WCrossFit 10-16 7228 0
30 [두번째도전자] <1주차 3일째> 091014 " 쓰러스터 1 x 7 " (1) 3WCrossFit 10-15 7714 0
29 [첫번째도전자] <4주차 3일째> 091014 " 쓰러스터 1 x 7 " (4) 3WCrossFit 10-15 7302 0
28 [두번째도전자] <1주차 2일째> 091013 " 30머슬업 " (1) 3WCrossFit 10-14 7770 0
27 [첫번째도전자] <4주차 2일째> 091013 " 30머슬업 " (2) 3WCrossFit 10-14 7676 0
26 [두번째도전자] <1주차 1일째> 091012 " 기초 스킬훈련 " (3) 3WCrossFit 10-14 7840 0
25 [두번째도전자] 두번째 도전자 (6) 3WCrossFit 10-13 7694 1
24 [첫번째도전자] <4주차 1일째> 091012 " 파워_싯업_백익스 " (5) 3WCrossFit 10-13 7994 0
23 [첫번째도전자] <3주차 7일째> 091011 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-11 5974 0
22 [첫번째도전자] <3주차 6일째> 091010 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-11 5792 0
21 [첫번째도전자] <3주차 5일째> 091009 " 런닝_피스톨_싯업 " (2) 3WCrossFit 10-09 7408 0
20 [첫번째도전자] <3주차 4일째> 091008 " 12wod " (2) 3WCrossFit 10-09 7548 0
19 [첫번째도전자] <3주차 3일째> 091007 " 헬렌 - 대체 버피 100회 … (6) 3WCrossFit 10-08 8670 0
18 [첫번째도전자] <3주차 2일째> 091006 " 스내치 1 x 7 " (4) 3WCrossFit 10-07 8114 0
17 [첫번째도전자] <3주차 1일째> 091005 " 쓰러-클린-쓰모 " (4) 3WCrossFit 10-06 9876 0
16 [첫번째도전자] <2주차 7일째> 091004 " 휴식 " (4) 3WCrossFit 10-04 6986 0
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