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95 [첫번째도전자] <9주차 5일째> 091120 " 클린 & 저크 싱글랩 7세… (2) 3WCrossFit 11-21 12656 0
94 [첫번째도전자] <9주차 2일째> 091117 " Filthy Fifty " (6) 3WCrossFit 11-19 12380 0
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92 [첫번째도전자] <9주차 1일째> 091116 " 스내치+푸쉬업 " (5) 3WCrossFit 11-19 11316 0
91 [첫번째도전자] 첫번째 도전자 (3) 3WCrossFit 09-23 11220 0
90 [두번째도전자] <5주차 5일째> 091113 " 사다리풀업 " (1) 3WCrossFit 11-14 11090 0
89 [첫번째도전자] <1주차 7일째> 090927 " 물구나무풋샵 + L - 풀업… (2) 3WCrossFit 09-27 10996 0
88 [첫번째도전자] <9주차 7일째> 091122 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-23 10930 0
87 [두번째도전자] 두번째 도전자 크로스핏 첼린지 중단 (2) 3WCrossFit 11-19 10900 0
86 [두번째도전자] <2주차 4일째> 091022 " 행스쿼트클린_푸쉬업 " (1) 3WCrossFit 10-23 10522 0
85 [첫번째도전자] <2주차 2일째> 090929 " 데드리프트 1 x 7 " (2) 3WCrossFit 09-30 10386 0
84 [두번째도전자] <4주차 1일째> 091102 " 데드리프트 ->버피 " (1) 3WCrossFit 11-05 10342 0
83 [첫번째도전자] <1주차 5일째> 090925 금요일 " 다니엘 " (3) 3WCrossFit 09-26 10326 0
82 [두번째도전자] <3주차 3일째> 091028 " 타바타 -> 버피 " (1) 3WCrossFit 10-29 10276 0
81 [첫번째도전자] <9주차 6일째> 091121 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-21 10172 0
80 [첫번째도전자] <3주차 1일째> 091005 " 쓰러-클린-쓰모 " (4) 3WCrossFit 10-06 10024 0
79 [첫번째도전자] <2주차 3일째> 090930 " 벤치 + 풀업 + 스쿼트 " (2) 3WCrossFit 10-02 10014 0
78 [두번째도전자] <3주차 2일째> 091027 " 중량풀업 " (1) 3WCrossFit 10-29 9902 0
77 [첫번째도전자] <8주차 2일째> 091110 " 800m 달리기 " (3) 3WCrossFit 11-11 9606 0
76 [첫번째도전자] <2주차 4일째> 091001 " 행파워스내치 + 200m 달… (4) 3WCrossFit 10-02 9526 0
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