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68 [첫번째도전자] <8주차 1일째> 091109 " 스풋풀싯 " (2) 3WCrossFit 11-11 8676 0
67 [첫번째도전자] <8주차 3일째> 091111 " 스내치_오버헤드_400m " (2) 3WCrossFit 11-13 8660 0
66 [첫번째도전자] <5주차 4일째> 091022 " 행스쿼트클린_푸쉬업 " (4) 3WCrossFit 10-23 8592 0
65 [첫번째도전자] <5주차 5일째> 091023 " 400m_하이퍼 " (2) 3WCrossFit 10-25 8538 0
64 [첫번째도전자] <6주차 3일째> 091028 " 타바타 32세트 " (2) 3WCrossFit 10-29 8538 0
63 [첫번째도전자] <8주차 5일째> 091113 " 사다리풀업 " (4) 3WCrossFit 11-14 8486 0
62 [두번째도전자] <5주차 4일째> 091112 " 버피로 대체 " (1) 3WCrossFit 11-13 8456 0
61 [두번째도전자] <4주차 5일째> 091106 " 애니 " (1) 3WCrossFit 11-08 8420 0
60 [첫번째도전자] <7주차 4일째> 091105 " 백스쿼트 5 x 5 " (2) 3WCrossFit 11-08 8380 0
59 [첫번째도전자] <7주차 7일째> 091108 " 휴식 " (2) 3WCrossFit 11-08 8348 0
58 [두번째도전자] <4주차 2일째> 091103 " 마이클 " (1) 3WCrossFit 11-05 8284 0
57 [첫번째도전자] <1주차 6일째> 090926 토요일 " 글루햄 & 백익스 … (2) 3WCrossFit 09-26 8280 0
56 [첫번째도전자] <7주차 1일째> 091102 " 데드리프트 " (2) 3WCrossFit 11-05 8254 0
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