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작성일 : 09-10-25 15:02
[두번째도전자] <2주차 6일째> 091024 " 휴식 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

3일운동 1일 휴식은 일반적으로 헬스장을 다니는 분들에게는 잘 맞지 않는 패턴이기에,
쉽게 따라할수 있고 조금 더 현실성있는 5일운동 2일 휴식으로 바꿨습니다.


불량접속자 10-12-18 09:02
답변  
휴식에 방심하지마세요
 
 

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