▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  [스포츠조선] 클롭 감독 "…
  현대차, 영종도에 버스 호…
  [단독]"개발자 몰래 특허 …
  박선영 아나운서의 특기.j…
  누가 검찰수사관을 죽였나…
  [오늘의 운세] 2019년 12…
  태생이 일본놈이라 그런가
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 884
 · 어제 : 1,150
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,246,177
 
작성일 : 09-10-25 15:03
[첫번째도전자] <5주차 7일째> 091025 " 휴식 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

3일운동 1일 휴식은 일반적으로 헬스장을 다니는 분들에게는 잘 맞지 않는 패턴이기에,
쉽게 따라할수 있고 조금 더 현실성있는 5일운동 2일 휴식으로 바꿨습니다.


FowAn 09-10-26 01:20
답변  
워.. 이제 휴식이 끝나고..

내일은 타일러 내요..
담주는 정말 고난의 한주가..;

다들 즐핏요.^^
불량접속자 10-12-18 09:02
답변  
즐핏요.^^
 
 

Total 115
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
55 [첫번째도전자] <6주차 2일째> 091027 " 중량풀업 " (2) 3WCrossFit 10-29 8830 0
54 [두번째도전자] <3주차 1일째> 091026 " 감기로 인한 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-27 7884 0
53 [첫번째도전자] <6주차 1일째> 091026 " 타일러 " (4) 3WCrossFit 10-27 7888 0
52 [두번째도전자] <2주차 7일째> 091025 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-25 6450 0
51 [첫번째도전자] <5주차 7일째> 091025 " 휴식 " (2) 3WCrossFit 10-25 6782 0
50 [두번째도전자] <2주차 6일째> 091024 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-25 6410 0
49 [첫번째도전자] <5주차 6일째> 091024 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-25 5952 0
48 [두번째도전자] <2주차 5일째> 091023 " 400m_하이퍼 " (1) 3WCrossFit 10-25 6828 0
47 [첫번째도전자] <5주차 5일째> 091023 " 400m_하이퍼 " (2) 3WCrossFit 10-25 8556 0
46 [두번째도전자] <2주차 4일째> 091022 " 행스쿼트클린_푸쉬업 " (1) 3WCrossFit 10-23 10532 0
45 [첫번째도전자] <5주차 4일째> 091022 " 행스쿼트클린_푸쉬업 " (4) 3WCrossFit 10-23 8632 0
44 [두번째도전자] <2주차 3일째> 091021 " 크로스핏토탈 " (1) 3WCrossFit 10-22 7748 0
43 [첫번째도전자] <5주차 3일째> 091021 " 크로스핏토탈 " (3) 3WCrossFit 10-22 7728 0
42 [두번째도전자] <2주차 2일째> 091020 " 엘리자베스 " (1) 3WCrossFit 10-21 7734 0
41 [첫번째도전자] <5주차 2일째> 091020 " 엘리자베스 " (2) 3WCrossFit 10-21 7198 0
40 [두번째도전자] <2주차 1일째> 091019 " 프란 " (4) 3WCrossFit 10-20 9164 0
39 [첫번째도전자] <5주차 1일째> 091019 " 프란 " (7) 3WCrossFit 10-20 9372 0
38 [두번째도전자] <1주차 7일째> 091018 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-19 6260 0
37 [첫번째도전자] <4주차 7일째> 091018 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-19 5882 0
36 [두번째도전자] <1주차 6일째> 091017 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-18 5816 0
 1  2  3  4  5  6