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작성일 : 09-10-29 13:53
[첫번째도전자] <6주차 3일째> 091028 " 타바타 32세트 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 8   추천 : 0  

서른여덟번째날 우드 : 타바타 32세트



워밍업 : 충분한 스트레칭 및 푸쉬업 + 스쿼트 + 풀업 그리고 200m 빠르게 걷기



WOD
: 타바타 32세트



추가운동 : 바딥







FowAn 09-10-29 18:43
답변  
워....... 정말 떡실신 이라는 단어를 몸소 체험할수 있었던...

정말 한 끝나구 한 10분은 옆에서 누군가가 떠드는 소리가 들리지를 않더군요.;

귀에 들리기는 아하는대 머리에 인식이 안돼요.;

뭔저 풀업 75회 푸쉬업도 75회 싯업은 62회 스쿼트는 84회를 소화했습니다.

총 296회를 소화 했죠.

쥔장의(525) 2/3정도가 좀(?) 못되는 횟수네요.^^

정말 힘들었습니다..ㅠ.ㅠ

다들 화이팅이요.^^
불량접속자 10-12-18 09:04
답변  
내가 젤루 어려워하는거 ㅡㅡ
 
 

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