▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 492
 · 어제 : 850
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,266,069
 
작성일 : 09-11-02 13:44
[두번째도전자] <3주차 4일째> 091029 " 워런_싯업 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

열아홉째날 우드 : 워킹런지 _ 싯업



워밍업 : 워킹런지 + 킵핑풀업 + 푸쉬업



WOD
: 워킹런지 _ 싯업



추가운동 : 빠르게 걷기.









불량접속자 10-12-18 09:05
답변  
빠진다빠진다 ! 아부라카타부라
 
 

Total 115
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
55 [첫번째도전자] <6주차 3일째> 091028 " 타바타 32세트 " (2) 3WCrossFit 10-29 8560 0
54 [두번째도전자] <3주차 3일째> 091028 " 타바타 -> 버피 " (1) 3WCrossFit 10-29 10288 0
53 [첫번째도전자] <6주차 4일째> 091029 " 워런_싯업 " (2) 3WCrossFit 11-02 6538 0
52 [두번째도전자] <3주차 4일째> 091029 " 워런_싯업 " (1) 3WCrossFit 11-02 7204 0
51 [첫번째도전자] <6주차 5일째> 091030 " 토미브이 " (2) 3WCrossFit 11-02 6900 0
50 [두번째도전자] <3주차 5일째> 091030 " 토미브이 " (3) 3WCrossFit 11-02 7370 0
49 [첫번째도전자] <6주차 6일째> 091031 " 휴식 " (2) 3WCrossFit 11-02 6490 0
48 [두번째도전자] <3주차 6일째> 091031 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-02 6580 0
47 [첫번째도전자] <6주차 7일째> 091101 " 휴식 " (3) 3WCrossFit 11-02 6472 0
46 [두번째도전자] <3주차 7일째> 091101 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-02 6366 0
45 [첫번째도전자] <7주차 1일째> 091102 " 데드리프트 " (2) 3WCrossFit 11-05 8274 0
44 [두번째도전자] <4주차 1일째> 091102 " 데드리프트 ->버피 " (1) 3WCrossFit 11-05 10352 0
43 [첫번째도전자] <7주차 2일째> 091103 " 마이클 " (2) 3WCrossFit 11-05 7468 0
42 [두번째도전자] <4주차 2일째> 091103 " 마이클 " (1) 3WCrossFit 11-05 8314 0
41 [첫번째도전자] <7주차 3일째> 091104 " 네이트 " (2) 3WCrossFit 11-05 7022 0
40 [두번째도전자] <4주차 3일째> 091104 " 네이트 " (1) 3WCrossFit 11-05 7358 0
39 [첫번째도전자] <7주차 4일째> 091105 " 백스쿼트 5 x 5 " (2) 3WCrossFit 11-08 8404 0
38 [두번째도전자] <4주차 4일째> 091105 "감기로인한 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-08 8050 0
37 [첫번째도전자] <7주차 5일째> 091106 " 애니 " (4) 3WCrossFit 11-08 7852 0
36 [두번째도전자] <4주차 5일째> 091106 " 애니 " (1) 3WCrossFit 11-08 8444 0
 1  2  3  4  5  6