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작성일 : 09-11-05 08:27
[첫번째도전자] <7주차 1일째> 091102 " 데드리프트 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 8   추천 : 0  

마흔세번째날 우드 : 데드리프트 싱글랩 7세트



워밍업 : 푸쉬업 + 스쿼트



WOD
: 데드리프트 싱글랩 7세트



추가운동 : 딥스







FowAn 09-11-05 19:01
답변  
네 월요일 우드 데드 원렉이내요.^^

60→70→80→90→95(x)→95→100을 들었구요.^^

전에 햇을때 보다 5kg가 늘었내요.^^

다들 즐핏욤.^^
불량접속자 10-12-18 09:08
답변  
가장 좋아하죠^^
 
 

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