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작성일 : 09-11-05 08:34
[첫번째도전자] <7주차 2일째> 091103 " 마이클 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

마흔네번째날 우드 : 마이클



워밍업 : 하이퍼연습 + 케틀벨 + 키핑풀업



WOD
: 마이클



추가운동 : 데드리프트







FowAn 09-11-05 19:02
답변  
네 화요일 우드인 마이클이군요.^^

전에 나 왔던 백익스 400m런과 마찬가지루
호흡 보다는 허리의 통증 때문에 런이 힘들더라구요.ㅠ.ㅠ

시간은 18:16:79를 찍었습니다.^^

다들 화이팅이요.^^
불량접속자 10-12-18 09:13
답변  
즐겁게~~
 
 

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