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작성일 : 09-11-05 08:47
[첫번째도전자] <7주차 3일째> 091104 " 네이트 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

마흔다섯번째날 우드 : 네이트



워밍업 : 시티드머슬업연습 + 케틀벨 + 키핑풀업



WOD
: 네이트



추가운동 : 풀업







FowAn 09-11-05 19:04
답변  
우워..;

수요일 우드인 네이트...ㅠ.ㅠ

8set를 소화 했구요.

물구나무 푸쉬 업이 잘 안돼서 킵핑으로 했는대 들다가 몇번을 꼬구라 졌는지..ㅠ.ㅠ

모두들 건승요.^^
불량접속자 10-12-18 09:14
답변  
운동 즐겁게 즐기자구요^^
 
 

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