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작성일 : 09-11-11 15:16
[첫번째도전자] <8주차 2일째> 091110 " 800m 달리기 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 8   추천 : 0  

쉰한번째날 우드 : 4라운드 800m 달리기



워밍업 : TRX트레이닝 20분



WOD
: 4라운드 800m 달리기



추가운동 : 무반동 풀업







FowAn 09-11-11 18:53
답변  
첨으로 포기한 화요일 우드.;

달리다.

1set 마치고.

2set들어 가다가 포기.;

속도는 9로 놓구 200m를 못 뛰겠더라구요.;

화요일은 체해서 달리기는 정말 불가능 하다는 판단에.;

첨으러 포기한 우드내여.;

요즘에 개인적으러 마라톤 책 읽어서 개인 적으러 기대 하던 우드인대.

문제는 아직두 체가가 가시지 않았다는거.;

오늘은 어떻게 뛰지.;

그래두 다들 즐핏요.^^
게이러가죽 09-11-13 01:25
답변  
전 체하면 그냥 푹~ 쉽니다. 무리하지 마세요.
불량접속자 10-12-18 09:19
답변  
땀 쭊! 뺴고옴니다..
 
 

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